炒吻仔魚熱量

2016年1月5日 — 每100公克的較乾燥的吻仔魚含有水份44.5公克時，熱量176卡、蛋白質37.8公克、脂肪1.6公克、醣0.3公克、纖維0.1公克、鈉4700毫克、鉀260毫克、鈣530 ...

2016年1月15日 — ... 仔魚炒莧菜，因為莧菜含有鎂，可促進鈣質吸收。但要注意的是，許多人為了增加口感而勾芡，反而會攝取過多熱量，勾芡的量應減少。 有些人要吃較大量的魩 ...

2008年3月29日 — 正想用控制卡路里來減肥,但是到了第二天,我想了解吃了一片山東大餅熱量多少卻不知該如何算?接著我又吃了一盤蒜頭炒吻仔魚,結果又不會算,好難啊 ...

2009年8月26日 — 100g的我只有43卡的熱量，而且還含有豐富的蛋白質和鈣、磷等礦物質，是減肥的最佳料理！不過高普林的吻仔魚，痛風的人可要避免吃哦！ 最佳烹調：吻仔魚 ...

2017年9月28日 — 材料紅莧菜(白莧菜亦可)一把切段(小段一點) 也可以手撕備用...材料A 吻仔魚(頂好盒裝的一半)+蒜三顆(切片)...材料B 蛋一顆(打均勻後備用)...材料C 1.

營養成分 · 熱量(kcal). 151 · 水分(g). 55 · 蛋白質(g). 31.8 · 脂肪(g). 1.7 · 碳水化合物(g). 0.9 · 鈉(mg). 2830 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 337 ...

... 熱量、高蛋白， ... 魩仔魚雖然脂肪少，但魩仔魚的營養成分高、高鈣、低 ... 2.下油熱炒鍋，用中火炒香蒜片，加入玉香筍、魩仔魚稍微炒過，熄火備用。

2023年11月9日 — 解密魩仔魚/吻仔魚：餐桌上營養的爭議小魚. 沒有 ... 蒜炒吻仔魚的詳細作法：#吻仔魚#蒜炒吻仔魚#吻 ... 熱量料理） 食譜與作法by 太太上班很忙. 吻仔魚 ...

營養成分 · 熱量(kcal). 56 · 水分(g). 86 · 蛋白質(g). 11.1 · 脂肪(g). 0.9 · 碳水化合物(g). 0 · 鈉(mg). 456 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 95 ...

2008年12月26日 — 然後將蛋皮捲成蛋捲狀，稍微煎至金黃色即可。 營養成分分析：. 熱量 178.4 Kcal 蛋白質 20.39 g 脂質 10.14 g 醣類0.31 g. 營養透視鏡：. 鈣質 ...