火鍋熱量高

第2招採清湯底:選擇昆布或番茄蔬菜湯，少選麻辣鍋、酸菜白肉鍋等熱量較高的湯底，如喝2碗(400毫升)麻辣湯底熱量高達382大卡，是清湯湯底熱量(約10大卡)的38倍之多，且鈉 ...

2018年12月14日 — 火鍋熱量、鈉含量，超乎想像？ ... 火鍋健康嗎？以一個60公斤輕度活動者為例，一天的建議熱量為1800大卡，但一頓火鍋吃到飽的熱量，常常就超過2000大卡， ...

2021年2月21日 — 統計下來，一頓火鍋最高就要1686大卡。高敏敏指出，喝一半火鍋湯底約30大卡，但要注意鈉含量也是相當可觀，若選的是麻辣鍋底或酸菜白肉鍋底，一碗湯的鈉 ...

2023年1月27日 — 小火鍋熱量 ... 1.起司牛奶鍋：1650大卡。 2.麻辣鍋：1415大卡。 3.石頭火鍋：580大卡。 4.酸菜白肉鍋：500大卡。 5.豆腐鍋：440大卡。 6.臭臭鍋：440大卡。

2022年11月16日 — 昆布鍋、蔬菜鍋、大骨高湯鍋、菌菇鍋等，熱量都比較低，味道清淡，油脂含量較少，是減肥再適合不過的湯底選擇。 不少人嗜辣如命，喜歡香辣順口的麻辣鍋， ...

2023年11月1日 — 小火鍋的內容物大同小異，大多是豆腐、肉片和蔬菜；以單一餐來說，蛋白質量偏高，蔬菜量充足，食材總熱量約在450～550 大卡之間，若避開加工食品及高熱量 ...

2023年1月16日 — 火鍋湯底：1碗(200毫升)的麻辣鍋湯底(271大卡)可提供近1碗飯的熱量，3碗酸菜白肉鍋的湯底，也可提供1碗白飯以上的熱量。1碗(200毫升)的麻辣鍋湯底含鈉量 ...

2022年12月16日 — 一、湯底（每1000ml，大約是一鍋個人鍋的湯底份量）. 起司牛奶鍋1650kcal. 麻辣鍋1415kcal. 石頭火鍋580kcal · 二、主食. 白飯（碗） 280kcal. 王子麵（50g ...