游泳的好處與壞處

兒童游泳除了能促進兒童腸胃道消化，還能增加兒童的食欲，對身體發展有諸多好處。再者，兒童游泳時於水中不斷地活動手腳，既能增加心臟收縮能力、提高肺活量和肌肉的靈活及 ...

2022年12月19日 — 運動可以帶來滿足感、成就感，同時放鬆心情進而減少焦慮的情緒，而水中運動更能帶給人輕鬆、減壓的感受，適度從事有助於維持正向心理。 每天游泳有壞處嗎?

2020年10月26日 — 很多人選擇要減肥的方式，為了不想渾身汗水淋漓，在這些人的想像中，游泳是種能夠大量消耗熱量的方式，但真的如此嗎？難道這只有好處卻沒有明顯缺點嗎？

2020年10月23日 — 冬泳時，冷水的刺激可使人體血管不斷收張，從而鍛煉了血管的彈性，起到了防止和延緩動脈硬化發生與發展的作用，對預防並緩解中老年人高黏滯血症效果明顯。

2018年1月19日 — 游泳降低老人早期死亡風險 · 水中活動有助於改善骨骼關節疾病 · 脊椎傷害也適合水中訓練 · 游泳也有運動傷害？ · 肩胛骨運動不良常伴隨著肩胛骨前傾的狀況， ...

運動可以帶來滿足感、成就感，同時放鬆心情進而減少焦慮的情緒，而水中運動更能帶給人輕鬆、減壓的感受，適度從事有助於維持正向心理。 每天游泳有壞處嗎?游泳健身需要注意 ...

2022年7月11日 — 游泳的12 大好處是什麼？游泳的最大好處之一是它可以真正鍛煉您的整個身體，從頭到腳。當你的肌肉得到很好的鍛煉時，你的心血管系統也是如此。

2017年4月12日 — 游泳的過程中，泳池裡的水溫會刺激皮膚的血管進行收縮和擴張，從而加快血液循環，使皮膚變得紅潤有光澤。同時，游泳時，皮膚在水浪的摩擦下會得到很好地 ...

2019年6月11日 — 游泳是一種全身鍛煉，可以讓你身體更強壯，更健康的心臟。 甚至，游泳也可以讓你更聰明，改善你的心理健康，提高你的肺活量。