游泳的好處心得

2012年3月21日 — 在所有的運動中,游泳對人體的幫助最大，除了全身性運動，還有物理治療及紓解壓力的效果。游泳注重換氣，正如同吐納一般對於心肺功能影響很大。

2020年7月3日 — 游泳不僅關節友好，能改善背部疼痛，還對增強心肺功能、改善血壓血脂都有好處。 游泳池會用過濾、消毒的方法來保證水質，但仍不排除有一些感染風險。

2021年6月28日 — 游泳的4大好處 · 1. 強化心臟效能 · 2. 肺活量得到提升 · 3. 消耗更多脂肪 · 4. 舒緩心理壓力 · 小朋友游泳的好處幼童學游水有好處嗎？ · 在冬天游泳就是益處 ...

2023年10月27日 — 而在水中的浮力，可以幫助你在水中輕量化自己的身體，減少膝部關節的負擔；在水中游泳時，水的阻力又能幫助到你提高運動效果，達到燃燒熱量與脂肪的功用。

2021年6月17日 — 游泳的4大好處 · 1. 增強心臟功能 · 2. 提升肺活量 · 3. 消耗脂肪 · 4. 心理舒緩.

藉由水的阻力，孩子在水中做出滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動作時，得以更加促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，對生長發育有所助益。

2022年8月7日 — 游泳6大好處，不只增肌減脂還能幫助改善睡眠。 · 1.對身心有益還能抗憂鬱 · 2.改善睡眠問題 · 3.提升肺活量及心血管功能 · 4.對身體衝擊力較小 · 5.游泳是瘦身 ...

2022年7月11日 — 游泳的12 大好處是什麼？游泳的最大好處之一是它可以真正鍛煉您的整個身體，從頭到腳。當你的肌肉得到很好的鍛煉時，你的心血管系統也是如此。

2019年6月11日 — 游泳是一種全身鍛煉，可以讓你身體更強壯，更健康的心臟。 甚至，游泳也可以讓你更聰明，改善你的心理健康，提高你的肺活量。