減體脂肪方法
2023年10月12日—阿喜分享飲食順序錯誤造成體脂飆高·碳水多、蛋白質少讓體脂變高·營養師傳授降體脂飲食順序·正確喝水公式:體重X35+500~800c.c.·先喝水再吃肉比較快 ...,2022年4月13日—根據衛生福利部國民健康署的每日飲食指南手冊「蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣...
如何降低體脂肪?不可不知5個降體脂方法
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2023年11月24日—如何降低體脂肪?不可不知5個降體脂方法·降體脂方法|1.攝取優質蛋白質·降體脂方法|2.Carbcycling·降體脂方法|3.重訓後進行約30分鐘帶氧訓練.
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