減肥喝紅茶

紅茶裡含有胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、多種胺酸等營養素，可以促進人體健康，還幫助減肥，多種功效幫大家整理一次看清楚。

2022年8月7日 — 醫師表示，紅茶含有非常多的多酚，能夠改善菌叢不平衡引起的肥胖，不過不論是哪種茶，容易對咖啡因失眠的人還是建議在下午2點前喝完。

2022年9月2日 — 「喝紅茶減重效果好。」李思賢說明，紅茶多酚的好處，其實不是抗氧化，主要能夠當作腸內菌的食物「益生原」，對於減重有很大的幫忙，其能夠抑制體內肥胖菌 ...

2019年5月16日 — 因為紅茶可以幫助我們減少內臟脂肪，所以建議可以在用餐飯後30分鐘內飲用紅茶，就可以有效幫忙抑制脂肪吸收，咖啡因也可以在這時候幫助我們燃燒脂肪，所以 ...

另外，紅茶含有的多酚物質也有減肥功效。日本管理營養士高見澤菜穗子表示，近年研究發現多酚能抑制血糖上升，能控制血糖，減少糖尿病等慢性病發生。日本消化器官專業醫師、 ...

但李婉萍營養師有提醒大家不能喝了茶忘記喝水！不管紅茶綠茶都是好茶，但都不能代替白開水，最多只能佔一天喝水量的一半份量。

2022年9月6日 — 紅茶可以有效地排出身體內多餘的脂肪，常飲用不但可以減少內臟脂肪，飯後半小時裡飲用紅茶的話也可抑制脂肪吸收和促進脂肪燃燒，避免因進食太多而致肥。 5 ...

2023年4月19日 — 支持綠茶減重效果的論點，認為綠茶含有豐富的兒茶素、單寧酸和多酚，未經發酵過程，能保留大部分的營養，可抑制脂肪和醣類的吸收，且幫助脂肪分解和燃燒。