![消除副乳運動](https://host.easylife.tw/pics/201307/TheBurnMachine/0I3A5742.jpg)
消除副乳運動
2022年8月22日—副乳消除動作1.雙手打開、合手擊掌...雙手向外伸直,各自以半圓180度上下擺動,在最上方頭頂處合手擊掌,一組來回40下,一共做3組。此動作透過向外的拉伸 ...,2021年6月4日—改善副乳、胸外擴運動4:開合伸展.手肘向外打開、雙手合十於胸前,接著維持...
如何消除副乳?
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2024年1月3日—重力訓練,如啞鈴、擴胸運動、任何瘦手臂運動,利用胸大肌及手臂肌肉群收縮,可使胸部的肌肉緊實,改善副乳、下垂、外擴情況,更可讓胸部立、挺、美哦!
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