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沒運動喝運動飲料
廖嘉音營養師表示,運動飲料的主要成分包括糖分、水分與電解質,適合在從事中高強度運動、大量流汗後飲用,可幫助身體補充熱量、水分與流失的電解質,以紓緩運動後疲勞感。,2019年7月19日—運動飲料中由於含有較高的離子成分和神經興奮成分,因此腎臟代謝有問題、咖...
運動飲料非必要!醫曝4情形不用喝:排汗不夠就別碰
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2020年3月8日—另外,運動飲料不僅在沒運動時不適合喝,有動,但是動得不夠激烈、不夠久、出汗量不夠大時,同樣也不需要補充運動飲料。例如運動強度很低,像只是走走路或 ...
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