水果營養價值排行

水果吃的好，健康剛剛好， 5大營養水果排行！ · 5. 梨子Pear · 4. 奇異果Kiwi fruits · 3. 櫻桃Cherry · 2. 香蕉Banana · 1. 蘋果Apple.

水果的營養價值在於其獨特的植化素和營養素，水果營養價值排名若以膳食纖維每100g來排名的話，第一名則是百香果，第二名是芭樂，第三名是釋迦，依次奇異果、柳丁、草莓、小 ...

2023年4月12日 — 高纖蔬菜排行榜，以牛蒡最高纖，每100g有5.1g纖維，其次依序是香菇、黃秋葵、苦瓜、地瓜葉、菠菜、青花菜、紅莧菜、甜椒。 高纖蔬菜、水果排行榜！減重吃 ...

2022年3月1日 — 營養師彭逸珊推薦以下6種超級懶人水果，方便攜帶，清洗完幾乎可以馬上食用。 1.香蕉. 含有豐富的膳食纖維和鉀離子，不過醣分較高，可以選擇芭蕉來控制分量 ...

營養師公佈十大「享瘦」水果排行榜：第一名竟然不是香蕉？｜每日健康Health · 1 木瓜 · 2 蘋果 · 3 草莓 · 4 奇異果 · 5 香蕉 · 6 番石榴 · 7 葡萄柚 · 8 鳳梨.

2023年5月16日 — 1.藍莓（含花青素） · 2.蘋果（果膠、槲皮素） · 3.柑橘（維生素C、纖維） · 4.覆盆子（纖維） · 5.黑莓（纖維、錳、維生素K） · 6.李子（纖維、維生素K） · 7.

2023年3月6日 — 營養師公布高纖水果前20名排行榜，若以每100公克計算，膳食纖維含量最高者為黑棗的10.8克，再來是仙桃的6.1克，百香果的5.3克排名第3，第4才是紅心芭樂的 ...

2023年8月24日 — 超級水果｜降血糖防心臟病助抗癌營養師嚴選8種水果第1位十年冠 · 3）橙. 橙是一種甜美的柑橘類水果，含豐富維他命及礦物質。 · 5）蘋果. 蘋果是高纖維水果， ...