母奶飲食
2023年11月20日—哺乳期應補充鐵、鈣、磷等礦物質,尤其餵母乳會大量耗損母體的鐵,因此媽咪應多補充含鐵食物;另外母乳須提供大量鈣質,因此要增加鈣攝取量,以免鈣不足 ...,2022年11月28日—母乳中90%以上都是水份,哺乳媽咪每天至少要喝2000~3000c.c.的水分,以利...
哺乳飲食
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哺育母乳的飲食建議.建議攝取的食物;1.充足的熱量:.分泌及哺乳均需耗費熱量,所以每日熱量的攝取以增加500卡為宜。可比平時多吃些動物肝、腎、血,雞肉、瘦肉、魚, ...
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