母奶飲食
2023年11月20日—哺乳期應補充鐵、鈣、磷等礦物質,尤其餵母乳會大量耗損母體的鐵,因此媽咪應多補充含鐵食物;另外母乳須提供大量鈣質,因此要增加鈣攝取量,以免鈣不足 ...,2022年11月28日—母乳中90%以上都是水份,哺乳媽咪每天至少要喝2000~3000c.c.的水分,以利...
哺乳不能吃什麼?要餵多久?哺餵母乳常見問題大整理
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2021年9月6日—飲食注意事項;可能會退奶的食物.韭菜、人蔘、冰冷食物、麥芽;幫助發奶的食物.(高蛋白、含水量多).黑麥汁、雞精、豆漿、魚湯、蛤蜊湯等;全素食媽媽 ...
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