果汁熱量
以現在市面上號稱100%的蔬果汁為例,平均每一百毫升約40~50大卡,每天喝下一杯500毫升的蔬果汁,就攝取了將近一碗飯的熱量、約等於2/3杯的珍珠奶茶。也就是說,以人體增加 ...,2022年3月8日—所以有減重需求者若想喝現打果汁,當天攝取的熱量就要跟著減少,也不可另...
不喝手搖飲改喝果汁更健康?營養師:不加糖一樣會胖
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2019年5月6日—林孟瑜解釋,1份水果約一個拳頭大小,熱量約60大卡,蔬果汁的水果份量最多加1到2份,其他則以蔬菜去替代水果的量,也別額外加糖,讓蔬果汁熱量控制在60到 ...
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