林立雯運動

2022年11月15日 — 大家真的不能發懶耶～～ 立雯的姿勢真的超美，核心太強了啦 是不是有砥礪到大家 - 漂亮水水必備 https://bit.ly/2StWFhF

2020年10月28日 — 激瘦小腹「這招」超有感！首先準備一塊瑜珈墊，坐在上面屈膝90度，並將雙手支撐在兩側，雙腳伸直併攏再收回，持續這個動作15到20下，針對腹部進行核心訓練 ...

2021年7月2日 — 若你發現，自己在深蹲上有困難，例如膝蓋會痛、蹲不下去等，林立雯就說，你可以先採用四足跪姿的方式，記得縮肚子、不讓背部掉下來，並將腿往後抬，慢的10 ...

2020年10月27日 — 緊實臀部運動這樣做. 害怕屁股鬆垮的話，這招一定要練起來～將雙腳跪在瑜珈墊上、雙手撐地，並保持四肢與肩同寬後，單腳慢慢往後踢並縮回，這裡有一個小撇 ...