杏仁的功效

6大杏仁營養與好處，天天食用杏仁果打造健康好體質！ · 熱量：568卡 碳水化合物：23.2克 · 膳食纖維：9.8克 粗蛋白質： 21.9克 · 粗脂肪： 49.8克 維生素E： 23.91毫克.

1. 抗老抗氧化：杏仁的維他命E是其他堅果類的10倍以上，可幫助抗老 · 2. 降低心血管疾病風險：含有豐富不飽和脂肪酸，可有效降低膽固醇，並減少心血管疾病風險 · 3. 糖尿病的 ...

2023年8月2日 — ✦以下是經研究證實杏仁果好處： · 擁有豐富多元的營養成分 · 富含抗氧化營養素，幫助減緩衰老和預防多種疾病 · 富含維生素E，有利於血管健康、預防心血管 ...

2023年1月6日 — 杏仁功效6大好處 · 預防心血管疾病：富含維生素E、類黃酮等多種抗氧化物，有高抗氧化、抗發炎的特性，間接協助預防癌症，也可預防心血管疾病。 · 平喘：苦 ...

2022年8月19日 — 杏仁功效有很多，其特殊的香氣來自於「苯甲醛」，讓杏仁擁有這種獨特的溫潤氣味。苯甲醛具有一種淡淡的、帶有果仁香氣的特質，因此在烘焙或烹飪中都會愛 ...

2023年8月21日 — 南杏仁因味道微甜，又稱甜杏仁，有潤肺補虛、化痰止咳、潤腸通便的作用，它的藥性較緩和，止咳成分的含量較北杏少，因此止咳作用較北杏弱，但南杏仁的不 ...

杏仁含有單元不飽和脂肪酸、維生素E、膳食纖維、鎂等多種營養素，有助於降低壞膽固醇和抗氧化。膳食纖維含量是一般堅果的兩倍以上，促進腸胃蠕動。雖然杏仁脂肪含量高，但 ...

杏仁的功效 · 預防心臟疾病：杏仁富含豐富維生素E，可以保護細胞膜，減少自由基的攻擊；不飽和脂肪含量高，如次亞麻油酸，研究上指出，可以降低壞膽固醇 · 趨緩血糖上升： ...

2023年3月30日 — 張宏銘指出，以中醫觀點來看，杏仁它味苦、微溫，可以止咳平喘，潤腸通便。由於杏仁含油豐富且滋潤，可幫助身體下氣，所以也能潤腸通便，有個常用於治療 ...