黑豆的功效與禁忌

2023年10月1日 — 黑豆功效：7大功效 · 強大的抗氧化物能延緩老化 · 降低罹患癌症的風險 · 高鋅成分還能幫助人體代謝脂肪 · 一杯量的黑豆，即有5克蛋白質和15克纖維素，兩者 ...

2019年3月26日 — 有降低膽固醇、補充雌激素（適合更年期女性）、穩定血壓、改善缺鐵性貧血等功效。 飲食禁忌：黑豆吃多容易脹氣，因此腸胃消化功能較差者不宜多吃。另外 ...

2020年3月31日 — 黑豆的膳食纖維含量較高，能幫助腸胃蠕動，維持腸胃道機能，使排便順暢，預防便秘。 2、抗氧化、抗衰老。 黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E、維生素B ...

2022年7月28日 — 腎功能不佳者食用黑豆要注意！ 因黑豆富含蛋白質、鉀等微量元素，對於腎功能不好的朋友來說，對身體可能較有負擔，因此需要注意食用量。

2023年3月16日 — 黑豆水功效好處1. 消水腫：. 黑豆煮過之後，豐富的鉀也會溶出到黑豆水中，鉀能夠協助排出體內過剩的鈉，達到消水腫的功效。台大醫院的健康電子報也提及， ...

黑豆水功效、好處有哪些？ · 消水腫 · 有助排便 · 提升氣色 · 改善貧血 · 降血壓 · 降膽固醇 · 保護心臟 · 增加黑髮 ...

2023年10月11日 — 慢性心臟病、慢性肝臟疾病患者會有水腫問題，但黑豆水並不能為其提供改善效果，還有反效果的風險，故不建議飲用。其實黑豆水確實有促進代謝的功效，但只 ...

2023年3月8日 — 黑豆水的飲用時間其實沒有特別限制。不過最好不要在睡前喝，因為黑豆水利尿，睡前喝太多可能會有夜間頻尿的問題，影響睡眠品質。

2023年8月2日 — ✦黑豆好處有這些… · 1.調節血糖、血壓和膽固醇，有益於預防糖尿病和心血管疾病. 黑豆包含豐富的纖維質、維生素、礦物質和抗氧化成分。 · 2.增加飽足感、 ...