晚餐吃什麼最減肥
2023年12月3日—營養學家Milan建議:「一頓好的餐點要平衡飲食中的蛋白質、碳水化合物和脂肪。不知道要怎麼吃的時候,可以嘗試用杏仁奶、菠菜、羽衣甘藍、花椰菜、酪梨、 ...,2023年6月15日—...吃晚餐,吃到7分飽剛剛好,主食+蛋白質+優質碳水+均衡的營養,對身體健...
減肥時晚餐吃什麼才不會胖?只吃這三款低GI食物+飯 ...
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2023年1月11日—豆腐是標準的優質蛋白質,營養高熱量又極低,建議選擇嫩豆腐或白豆腐等未過度加工的種類,凍豆腐、板豆腐等營養相對較低,熱量也比較高。
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