今天晚餐吃什麼料理有哪些變化?簡單家常食譜,包含:炒飯、韓式料理、炒青菜、丼飯、電鍋高麗菜飯.,2021年6月14日—適度控制熱量晚餐不超過整日攝取熱量3成·晚餐多晚都不能省最好晚上8點前吃完·從晚餐著手對減重效果最好·安心吃不怕胖!超簡單晚餐自煮料理推薦.,202...
減肥晚餐外食吃什麼?營養師公開3個飲食選擇原則
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2022年9月14日—營養師建議晚餐可選擇以低GI(升糖指數)的澱粉為主,例如:地瓜、玉米、南瓜、糙米飯等取代炒飯、炒麵、水餃,並避開精緻加工食品。對外食族來說,自助餐、 ...
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