握壽司熱量

2019年10月7日 — 營養師淺尾貴子表示，其實壽司是滿適合減重時吃的食物，只要注意壽司上的配料，就可以輕鬆吃。一個壽司的飯量約為20g左右，熱量約為32kcal，而壽司食材 ...

2023年4月6日 — 不吃飯就沒熱量？生魚片、握壽司與軍艦壽司卡路里及營養素一次看 · 鮭魚生魚片. 熱量44大卡、碳水化合物0.0克、蛋白質3.9克、油脂3.1克 · 鯛魚生魚片.

2021年8月24日 — ... 握壽司為主，像是鯖魚、鰻魚、鮭魚等，雖然熱量會稍高一些，但是它們有豐富的魚油，適量吃是沒問題的，另外，要避免焦糖炙燒，焦糖炙燒除了精製糖之外 ...

2023年8月22日 — 握壽司(一盤兩個), 熱量（大卡）, 軍艦壽司 ; 玉子燒, 134, 鮭魚沙拉 ; 蒲燒鯛魚, 113, 黃金蛋 ; 燒炙秋刀魚, 98, 旗魚鬆 ; 鮭魚, 94, 鰹魚蝦酥 ...

壽司熱量表：爭鮮、藏壽司 ; 鮪魚握壽司, 15, 7 ; 烤鮭魚肚握壽司, 15, 7 ; 鮭魚握壽司, 15, 7 ; 生小捲握壽司, 15, 7 ...

2024年2月23日 — 生魚片壽司熱量高嗎？壽司的營養素有哪些？好食課營養師計算了常見的鮭魚生魚片、鮭魚握壽司等超過15種口味的生魚片、握壽司與軍艦壽司的熱量、 ...

2022年2月18日 — 日前，營養師朱瑞君在臉書「輕鬆瘦營養師朱瑞君」發文，列舉爭鮮14款壽司的熱量，其中熱量最高的前3名，分別是稻禾壽司1個100大卡、花壽司1個85大卡、鮪魚 ...

1 天前 — 台中大里仁愛醫院營養師王思予表示，1貫握壽司飯的重量約16克，熱量約38卡，若以一碗飯280卡來算，光飯只能吃7貫，約3盤。