提高集中力
2017年10月18日—想要集中注意力,就需要用到包括額皮質在內的一片大腦區域網絡,那裏負責抵抗干擾,控制我們的自然衝動,阻止我們去做一些更有趣的事情。保證這片網絡的 ...,2017年7月28日—1.鍛鍊原則:減少決策選項.想節省意志力,需減少猶豫選項,讓行為「習慣化...
如何提升專注力?學會這9招,讓你跟分心說掰掰!
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如何提升專注力?學會這9招,讓你跟分心說掰掰!·1)把手機放到視線之外的地方·2)暫時封鎖會讓你分心的網路訊息來源·3)用紙跟筆來思考規劃·4)一次只做一件事.
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