提高集中力
2017年10月18日—想要集中注意力,就需要用到包括額皮質在內的一片大腦區域網絡,那裏負責抵抗干擾,控制我們的自然衝動,阻止我們去做一些更有趣的事情。保證這片網絡的 ...,2017年7月28日—1.鍛鍊原則:減少決策選項.想節省意志力,需減少猶豫選項,讓行為「習慣化...
專注力如何提升?7招提升專注力、改善工作效率
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2022年8月29日—提升專注力妙招1:睡眠充足.精神不濟是導致專注力不足的主要原因,所以良好的睡眠品質是提升專注力的第一步。建議上班族,晚上睡前兩小時,避免接觸到 ...
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