捶打腹肌
2017年7月2日—常規來講,擊打腹肌是肌肉維持收縮的過程。按照強度應該屬於無氧運動,並不利於減脂瘦身讓腹肌顯形,所以擊打腹肌一定不是為了讓腹肌 ...,,捶打腹部不能练习腹肌。如果患者想练习腹肌,有很多动作可以选择,比如患者卧在瑜伽垫上,上身抬起做卷腹的动...
練腹肌的5大錯誤(中文字幕)
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