拉肚子吃什麼改善

採低纖、低脂飲食。可以選擇如白米飯、白麵包、粥、麵條；水煮蛋、蒸魚、瘦肉或香蕉等低纖、低脂食物，待停止拉肚子後再慢慢增加水果、蔬菜等富含纖維食物的攝取。

「禁食」可避免腸胃蠕動，讓患者恢復較快，但也不是完全都不能吃東西，建議腸胃炎患者可煮白粥熬米湯喝，若覺得沒味道可加一點鹽巴，也可以選擇白土司、白麵條、白饅頭， ...

2023年11月27日 — 腹瀉可能因不舒服症狀造成食慾降低，一般腹瀉後少量吃點白吐司是沒問題的，但吐司容易吸收水分而膨脹，故盡量別同時吃吐司又喝大量液體，以免造成腸胃脹氣 ...

腸胃炎拉肚子可以吃什麼？水果、蛋能吃嗎？腹瀉飲食3重點 · 腸胃炎病患也須補充蛋白質、增強體力，所以可以吃蛋，只要料理方式清淡即可，例如蒸蛋或水煮蛋。 · 若得了腸胃炎 ...

2023年7月19日 — 拉肚子吃可止瀉的水果：蘋果(要削皮)、香蕉(綠色)，因為它們含有果膠，可以幫助腸道達到雙向調節的作用。 · 水煮清湯類：蛋花湯、清湯、白粥、白飯等 · 好 ...

你應該聽過腹瀉可以吃「益生菌」來改善，益生菌的確可以緩解某些腹瀉（例如：細菌性腹瀉、旅行者腹瀉、抗生素引起的腹瀉…等），但由於腹瀉的原因很多，並非所有的腹瀉吃 ...

2023年5月23日 — 劉怡里指出，嚴重腹瀉拉肚子，出現水樣狀糞便時建議暫停進食1～2餐，等到急性期過後，再慢慢進食，以低渣、軟質食物為主，例如魚肉、豆腐、蒸蛋等肉類，或 ...

2023年9月25日 — 幸運的是，透過改善飲食可以讓你感覺好些，讓消化更順暢。例如，香蕉、蘋果、燕麥和大麥中的可溶性纖維會溶解成類似凝膠狀的物質，幫助增加你的排便量。