抓舉
先將槓鈴自地面上抬起開始，雙腳保持與肩同寬而雙手抓握位置在腿部外側。髖鉸鍊保持核心收緊以及背部為收緊平坦直線。臀部向後坐、膝蓋略彎，維持鉸鏈姿態直到槓鈴位於大腿 ...,你想找的網路人氣推薦抓舉商品就在蝦皮購物！買抓舉立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！,抓舉是舉重運動中的一種，另一種是挺舉。抓舉是指舉重運動員以一個連續的動作將槓鈴從地面舉到頭頂。抓舉還可以分...
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