手腳麻吃什麼
2021年9月24日—維生素B12含量較高的食物包括肝臟、海鮮,如果連蛋、奶都不吃,較容易發生攝取不足。還有一類族群是動過胃部手術的人,因為胃中的內生因子會影響 ...,2023年9月14日—維生素B6:可從全穀類、瘦肉、蔬菜、肝臟、堅果類中攝取。○維生素B12:可從肉類、魚...
掉髮嘴破手麻...都是缺這些營養!吃對食物一勞永逸
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多吃香蕉,杏仁,南瓜,櫻桃,蘋果,柚子,花椰菜,白菜,還有菠菜等深綠色蔬菜。行醫二十年來,波倫博士一直致力於教導大眾「醫食同源」的概念,希望藉著調整飲食與生活 ...
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