懷孕如何控制體重
簡單來說,想要孕期把體重控制好,懷孕初期最好體重不要增加(嬰兒有卵黃囊自當養分,所以就算沒食慾也不用擔心),中期跟後期每個月最好不要增加超過1.5-2公斤。孕期 ...,,2023年2月3日—1~12周懷孕體重控制食譜建議:補充蛋白質、葉酸、鋅和碘·早餐:酪梨番茄雞肉...
懷孕體重增加多少才正常?孕期諮詢師分析懷孕初中後期的 ...
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2020年4月23日—依照個人的體格及營養狀態,我在孕期諮詢時會希望以8~12公斤為基準。我的版本較為精簡,媽咪比較容易記憶,一般正常體重的媽咪請以7~12公斤為基準;若是 ...
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