感冒增加抵抗力
2024年1月9日—「提升免疫力」:6個方法提升免疫力,還可預防感冒&流感·隨時保持乾淨·避免外部刺激·不要過度訓練·充足的睡眠·配合訓練的適當飲食·正視壓力.,綠花椰菜富含維生素A、C,以及一種稱為穀胱甘肽(Glutathione)的抗氧化劑(Antioxidants),能有效增強免疫...
頻頻感冒、過敏、疲勞…營養師教你吃這3 種食物增強免疫力
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2023年5月25日—除此之外,多吃膳食纖維類食物,如穀物、蔬菜、水果、菌菇類等;發酵類食物,如泡菜、味噌等;含益生元食物,如蒜頭、洋葱等:少吃食品添加物,如色素、 ...
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