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2021年1月5日 — 宜吃：辛溫散寒食物，如：南瓜、杏仁、陳皮、大蒜、肉桂、生薑等。 · 忌吃：寒涼食物，如：香蕉、竹筍、白菜、柿子、冰冷飲品等。

2024年1月22日 — 「咳嗽」是最難受的感冒症狀，醫生認證12種天然治咳嗽的食物，包括蜂蜜、藥蜀葵根和生薑，可緩解感冒、流感和過敏引起的咳嗽乾咳和咳痰問題。

2018年10月23日 — 風寒 — 喉嚨癢、痰色白、鼻塞、流鼻水宜吃：辛溫散寒、宣肺化痰止咳的食物，例如生薑、蔥白、芫茜、陳皮、蒜頭、紫蘇葉等。 忌吃：生冷寒涼、粘糯滋膩的 ...

2023年11月15日 — 咳嗽吃什麼？止咳化痰食物建議 · 梨子： 梨子具有潤肺涼心、消炎降火、止咳去痰的功效。 · 白蘿蔔： 白蘿蔔含有膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C等營養， ...

2022年12月30日 — 1. 黑糖薑湯驅走體內寒氣，適合：風寒、感冒初期 · 2. 鹽烤橘子化痰治咳，適合：喉嚨痛、咳嗽 · 3. 川貝冰糖燉梨緩解喉嚨積痰，適合：久咳不癒 · 4. 綠豆水 ...

2023年12月4日 — 白蘿蔔：止咳化痰，對於急、慢性支氣管炎有幫助，不僅可消炎、消除喉嚨腫脹，蘿蔔硫素還有止咳效果。 · 絲瓜：清熱利咽、化痰止咳，有助改善支氣管炎。

除此之外，有些人即使感冒好了，但還是有不斷咳嗽的狀況，營養師彭逸珊則建議，這時候可以多補充有豐富維生素A的食物，包括木瓜、胡蘿蔔、菠菜、南瓜等，因為這些食物可以 ...

2023年2月24日 — 柑橘類水果例如柳橙、檸檬和葡萄柚等，含有大量的類黃酮（Flavonoid）和維生素C，可以減輕發炎症狀，增強免疫力，幫助對抗發燒。另外，一些研究指出，漿果 ...

2022年5月27日 — 喉嚨痛、咳嗽飲食3原則 · 少量、濃縮的飲食吃進最高熱量：如濃湯營養素就比清湯多；蒸蛋加香菇丁和肉末就成了茶碗蒸；稀飯加肉鬆或海苔 · 高品質蛋白質， ...