快速減肥方法一個月瘦10公斤運動
2023年12月26日—在一個月內瘦10公斤是有可能的,但大部分都是減去身體水份與肌肉,進而導致代謝率下降、營養不良,甚至對心臟和免疫系統造成壓力。衛福部國健署建議最好的 ...,2023年7月14日—很多減肥廣告都跟你說「不必節食、不必運動」就會瘦,但是江坤俊老實說,...
成功甩肉!潘瑋柏減重逾10公斤,5招「不敗減肥法」營養師也 ...
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2022年8月12日—想要成功瘦身、保持好身材,這5招是關鍵·1.餐前喝100CC的水、每天至少喝2000CC·2.每周3次運動鍛鍊·3.少吃精緻澱粉、多吃蔬菜·4.用餐時「不餓就停」·5 ...
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