市售水餃熱量

2021年7月23日 — 從熱量表來看，4顆水餃就幾乎等於一碗飯的熱量，吃10顆直接就是一個便當熱量，還可能有營養不均的問題，搭配一盤醬油烏醋鈉含量甚至突破千毫克。 高敏敏 ...

2021年1月3日 — 對此，高敏敏舉出市售12種口味的水餃，依碳水化合物、蛋白質、脂肪，製作一份熱量排行榜。 熱量第1名至12名分別是「韭菜、香菇芋泥、韓式 ...

2021年1月1日 — 高敏敏調查了市售12種口味的水餃，依照碳水化合物、蛋白質和脂肪製作了一份熱量排行榜。由熱量第1名到第12名分別為「韭菜、香菇芋泥、韓式辣味、韭菜鮮蝦 ...

2021年1月2日 — ... 卡路里超標；對此，高敏敏針對市售常見的12款水餃進行調查計算，打造出一份熱量排行榜，只見第一名竟是最大眾口味的「韭菜水餃」，光是一顆就逼近70大 ...

2021年1月2日 — 營養師高敏敏說，12款市售水餃當中，以韭菜口味的熱量最高，吃4顆等於吞下一碗飯，如果再配一碟沾醬、喝碗酸辣湯，肯定熱量爆表，讓人很快肥上一圈。 高敏 ...

根據朱瑞君統計，水餃熱量由低到高依序為「蔬菜水餃35.9kcal」、「鮮蝦水餃48kcal」、「玉米水餃49kcal」、「高麗菜豬肉水餃50.4kcal」、「高麗菜鮮蝦51.5kcal」、「咖哩 ...

2023年6月17日 — 一般水餃店的水餃會較市售冷凍水餃大，男性一餐以8-10 顆為宜，女性則約6-10 顆，避免攝取過多熱量、碳水化合物、飽和脂肪及鈉。 3. 搭配蔬菜及蛋白質食物.