水餃熱量多少

你喜歡吃水餃嗎？你都吃什麼口味？覺得水餃是水煮的熱量就很低？ · 營養師高敏敏奉上水餃熱量排行榜： · 2、辣泡菜水餃 56kcal · 3、韭菜鮮蝦 55kcal · 5、咖哩水餃 53kcal · 7 ...

1、韭菜水餃69kcal · 2、辣泡菜水餃56kcal · 3、韭菜鮮蝦55kcal · 4、韭黃豬肉54kcal · 5、咖哩水餃53kcal · 6、高麗菜鮮蝦52kcal · 7、高麗菜鮮肉50kcal · 8、雞肉水餃49kcal

2023年2月16日 — 營養師林雨薇指出，市售餃子熱量並不低，1顆30g的餃子熱量有50～70大卡，吃餃子時就會吃進不少油脂，因為餡料為餃子的主要熱量來源，一般餃子餡料食材是絞 ...

2022年9月26日 — 若加上1碟30克的醬油或是醋，前者熱量27卡、後者為11卡。高敏敏分析，1顆水餃熱量就逼近70卡，只要食用4顆就相當於1碗飯，食用10顆就是1個 ...

2021年2月2日 — 水餃熱量一顆約60～70大卡，告訴你不同口味的水餃熱量，其中最多人喜歡的韭菜水餃熱量竟然最高！教你水餃怎麼吃不怕胖，還有低熱量水餃食譜！

2023年6月17日 — 水餃醬汁主要由醬油、醋、糖、芝麻油及大蒜等調製而成，市售水餃醬汁每10 毫升的熱量約為13-20 大卡，鈉含量約為250-350 毫克，一碟水餃醬汁約20-30 毫升 ...

2024年2月6日 — 通常10顆水餃約540~660卡不等，蛋白質約21g、油脂30克、醣類58g。如果替換成8顆水餃並增加蛋白質跟纖維質的比例。例如可以選擇燙青菜(62kcal/100g)、皮蛋 ...