為什麼水餃熱量高

2022年9月25日 — 水餃熱量高：絞肉油脂含量高，相對的蛋白質比例就低，推薦可搭配合適的高蛋白食物，維持肌肉量、基礎代謝。又因水餃內的豬肉餡是飽和脂肪，所以建議搭配不 ...

2023年2月16日 — 營養師林雨薇指出，市售餃子熱量並不低，1顆30g的餃子熱量有50～70大卡，吃餃子時就會吃進不少油脂，因為餡料為餃子的主要熱量來源，一般餃子餡料食材是絞 ...

2021年1月5日 — 「韭菜」是單顆熱量最高的水餃口味，許多人鍾愛的「韓式辣味」位居第三，較尋常的高麗菜鮮肉則來到第八名。不過一顆韭菜水餃69大卡，是接近兩顆「蔬菜水餃 ...

2023年2月13日 — 顏元瀅營養師說明，水餃內的絞肉內餡油脂含量高，且屬於飽和脂肪，相對地蛋白質比例較低。因此吃水餃需額外補足所需蛋白質份量，維持身體基礎代謝和肌肉量 ...

2023年7月3日 — 為什麼水餃熱量高？10顆水餃跟一個便當熱量差不多. 因為通常為了讓口感多汁，水餃內餡的絞肉肥肉比例不會太低，通常都是肥瘦參半，油脂比重會高達40~50% ...

2012年10月7日 — 我一直以為水餃是減肥聖品.... 沒想到查了一下大家都說他熱量很高可是水餃不就是皮包肉跟一些蔬菜嗎而且是水煮的~ 這樣為什麼熱量會高如果不沾醬熱量 ...

2022年12月16日 — 水餃主要熱量來源於內餡是由脂肪含量高的絞肉，蔬菜含量少，水餃的外皮澱粉含量高，另外在製作水餃的過程會加入香油、蠔油、醬油等，使其吃起來口感好，一 ...

2021年2月2日 — 有很多人以為用水煮的水餃熱量會比較低，但是因為水餃的內餡通常都是脂肪含量較高的豬絞肉，還會加入香油、蠔油、醬油、胡椒、等調味料讓味道更鮮美，一顆 ...