局部減肥迷思
2016年5月25日—局部瘦身應該是健身史上最大的迷思,因為人們相信局部瘦身的可能性,所以「健腹機」、「7分鐘核心訓練」、「消除掰掰袖手臂操」才能如此風行。,2023年5月5日—減肥迷思1:碳水化合物會讓你發胖;減肥迷思2:你可以局部減脂;減肥迷思3:所有脂肪都對你有害;...
認真運動減肥局部贅肉就是消不去,怎麼辦?
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北投健康管理醫院美容醫學中心黃志宏副院長表示局部瘦身是許多人運動的迷思之一,要清楚的是脂肪跟肌肉是不同組織,仰臥起坐和踩飛輪的確有助於訓練局部的肌肉與肌耐力 ...
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