小韻律球運動

2020年3月26日 — 關於Dr.S運動先生： Dr.S 是一群專業的運動教練團隊，結合體適能、有氧、拳擊、瑜珈、運動訓練等專長， 累積多年教練經驗，深切的扮演運動與民眾之間的 ...

2022年3月8日 — 抗力球運動舒骨拉筋！健身球練核心也瘦身！ 健身球拉筋伸展深蹲，結合核心訓練運動，好玩的不得了。即使躺在大球上，整個脊椎背面都放鬆了，試看看~.

2023年6月3日 — 動作：雙腳放在抗力球上，先將臀部抬起，讓身體呈一直線，接著將膝蓋慢慢彎起來，再慢慢伸直，屁股不放下，連續膝蓋彎曲伸直。 注意：當臀部力量不夠時， ...