湊仔學堂｜小朋友抽筋造成肌肉創傷3個舒緩+預防方法

2019年5月8日 — 陳映庄說，家長會想讓小孩成長，而常熬大骨湯給小孩喝，但大骨湯的鈣質在骨頭，湯的含量其實不高，以此補鈣成效有限。 而鈣質缺乏也會引發抽筋。

小朋友半夜會出現小腿抽筋的原因有以下幾點：. 寒冷刺激. 過於疲勞. 精神壓力. 睡姿不好. 缺鈣引起. 其中寒冷刺激、過於疲勞和睡姿不好都會影響腳部血液循環，睡眠時蓋 ...

2023年4月29日 — ... 抽筋」，大多數的家長會解釋為「正在長高」，其實這有可能是缺鈣所造成。 2.想要長高不能缺鈣. 正在生長的階段，鈣質補充當然跟「長高」有關！與嬰幼兒 ...

2022年10月28日 — 寶寶腿抽筋的主因有以下3點：第1點是是外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外；第2是睡眠姿勢不好，如長時間 ...

2023年2月22日 — 生長痛通常好發於3~12 歲的兒童身上，發生位置在小腿、大腿與膝蓋後方，特別容易發生在夜晚，嚴重的甚至會導致小朋友無法好好睡覺。 生長痛是因為長高的 ...

2023年7月30日 — 如果小腿抽筋，可以先在地上躺平，腳掌向上，腳趾指向自己的方向，該動作有助將收緊肌肉重新拉鬆。如果大腿抽筋，可以放鬆趴着，將膝頭縮起，慢慢拉鬆大腿 ...

2023年9月12日 — ... 小朋友會經歷過。而最常發生的部位在下肢小腿後側 ... 常見的位置如大腿前側，膝蓋韌帶，小腿後側，足跟，足部內側。其實大人也有類似的情形，半夜小腿抽筋 ...

2023年1月24日 — 許多人都有腳抽筋的經驗，可能是在運動時、可能是在半夜睡覺時。肌肉抽筋是肌肉不自主收縮而無法放鬆、導致肌肉劇烈疼痛的現象，時間從幾秒鐘至幾分鐘 ...

2019年6月26日 — 這種不明原因的腿部跳動或疼痛通常被稱為腿部痙攣，此現象有機會維持至青春期。在晚上，小朋友的疼痛感會較嚴重，使其久久不能入睡，甚至痛得大吼大叫。