小朋友便秘要吃什麼

2019年8月19日 — 吃水果除了補充膳食纖維，還可以同時吸收維生素C，維生素C 對於先天免疫系統（延長嗜中性白血球的有效壽命）和後天免疫系統都有所幫助。同時高膳食纖維， ...

2019年8月21日 — △便秘不只發生在成年人身上，馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧指出，台灣兒童便秘發生機率高達32.7%，建議多吃奇異果或芭樂，補充膳食纖維。 · △馬 ...

2022年8月26日 — 嬰幼兒6個月之後，開始練習吃副食品，如果沒有注意水份及纖維素的攝取量，很容易引起便秘。媽媽可以在準備副食品時，注意補充蔬果、五穀類的食物，像是紅 ...

2013年9月27日 — 奶：有少數孩子停止喝牛奶，改喝水或其他飲品，便祕就改善了。 · 粗：吃粗糧，比如說糙米、地瓜、藜麥等等，四歲以上的孩子還可以吃爆米花（但不可以把 ...

多攝取高纖食物─ 除了多吃蔬菜、水果外，比較大的小孩還可以吃葡萄乾、玉米片、全麥麵包、少鹽少油的爆米花等食物當點心。因為每個小孩的體質都不一樣，父母可以給小孩 ...

2018年4月10日 — 蔬菜、水果和穀類都含有豐富纖維質，足夠的纖維質可以幫助腸道蠕動、增加糞便體積，有利於排便，是預防便祕的好幫手，另水溶性纖維被腸道中的細菌發酵後可 ...

2016年8月4日 — 大多數寶寶便祕都是飲食不均衡造成的。在替寶寶準備食物時，澱粉類、蔬菜類、肉類、油脂類及水果類都要充足，任何一類太多或太少都可能引起便祕。