寒流來襲保暖

2024年1月22日 — 1.選擇「吸濕放熱」的衣物. 吸濕放熱的衣服能夠吸收排汗與不知不覺中散發的水氣，並且產生發熱，因此在穿著時能有溫暖的感覺。 · 2.利用穿搭提升保暖功效.

寒流來襲-禦寒保暖要點(111.01) · 1.要保暖：注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，及多層次保暖衣物等，方便穿脫。 · 2.冬季起床:應該賴床 ...

2023年12月20日 — 3.避免大吃大喝及情緒起伏太大；勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘；節制飲酒，並避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈 ...

1.保暖：居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。 · 2.暖身：剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。

除了慢性病病人要注意，包括長者、有抽菸或肥胖者都要小心因應氣溫的驟變。早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，建議等太陽出來氣溫回升，天氣暖了再出門，或建議也可改 ...

面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。另 ...

1.保暖:居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。 · 2.暖身: 剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。

國民健康署吳昭軍署長呼籲，民眾外出或從事戶外活動時，需穿著禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子，可以多層次穿著（例如洋蔥式穿法 ...

2023年11月16日 — 面對這波冷氣團南下，民眾外出或從事戶外活動時，需穿著禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子，可以多層次穿著（例如 ...

跨年遇寒流冷到「超有感」！4招保暖秘訣快記下來 · 第1招、夜間或凌晨起床時，留意頭部保暖 · 第2招、待氣溫回升時，再出門運動 · 第3招、做好血壓監測，患者請按時服藥.