寒流來襲注意保暖

2023年12月20日 — 3.避免大吃大喝及情緒起伏太大；勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘；節制飲酒，並避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈 ...

除了慢性病病人要注意，包括長者、有抽菸或肥胖者都要小心因應氣溫的驟變。早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，建議等太陽出來氣溫回升，天氣暖了再出門，或建議也可改 ...

國民健康署吳昭軍署長呼籲，民眾外出或從事戶外活動時，需穿著禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子，可以多層次穿著（例如洋蔥式穿法 ...

南投縣政府衛生局陳南松局長提醒民眾注意. 保暖，尤其是三高患者、心血管疾病患者及長者，一定要做好保暖防護，適. 時增添衣服，外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物， ...

出門時需穿著禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保暖，例如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等，建議採用多層次洋蔥式穿法，最外層可穿著具有防濕與防風功能之外套，若是 ...

首波寒流來襲國民健康署提醒：心血管高風險族群及長者三高要控制添衣保暖要到位 · 1.保暖:居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。 · 2.暖身: 剛起床後的活動勿過於急促 ...

除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。 第三招:氣溫回升再出門運動清晨 ...