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2023年4月5日—減肥宵夜一、毛豆1包·減肥宵夜二、茶葉蛋2顆·減肥宵夜三、藥膳排骨湯·減肥宵夜四、味噌豆腐湯·減肥宵夜五、涼拌木耳·減肥宵夜六、馬鈴薯·減肥宵夜 ...,2023年8月5日—1、綠香蕉:.含有膳食纖維和抗性澱粉,不僅可以增加飽足感,也能調節血壓和血糖,另...
熬夜嘴饞!這些宵夜美食熱量都爆表營養師授「不發胖吃法」推 ...
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2022年12月9日—余朱青表示,如果晚上真的想吃點東西,建議可以吃些堅果、毛豆、無糖水果優格、豆漿、低脂鮮乳、水煮蛋、大蕃茄、地瓜等,像是烤地瓜又香又好吃,而且吃 ...
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