孕期胖太快？ 懷孕體重控制很重要

2023年9月19日 — 最後重點整理. 簡單來說整個孕期體重增加10～14公斤較適合，妳也可以 ... 孕期一個月不宜超過1.5~2公斤. 體重不光只是數字傷感情的問題，而是孕期中體重 ...

2019年8月24日 — 一般來說，懷孕分三期，孕期第一期（0至3個月）體重只能增加1至2公斤，第二期（4至6個月）與第三期（7個月至出生），體重增加最多各5公斤，整個孕期可以 ...

2020年4月23日 — 建議媽咪，體重增加一個月最好維持在0.5～1公斤，最多不超過2公斤。 懷孕 ... 最後補充一項，其實不只是媽咪的體重控制很重要，飲食的挑選更是 ...

2022年2月15日 — 這是 因為胎兒最後一個月成長幅度本來就有極大的個體差異 ，如果胎盤功能已稍微退化，吃再多再好體重增加幅度 也有限，根本無法驗證是受媽媽飲食所影響。

2024年4月17日 — 衛生福利部國民健康署指出，孕婦孕期體重增加10~14公斤較為恰當，但每位孕媽咪身體狀況都不一樣，因此10~14公斤的範圍可以當成參考，事實上懷孕體重控制 ...

懷孕的最後一個月感覺似乎永無止境，特別是對於真的很不舒服的您來說。加油！再忍耐一下，寶寶就快來了。孕婦情緒宜保持正向樂觀，這對寶寶也有好處。 有些新手媽媽 ...

預產期剩下不到最後一個月，準備要迎接寶寶的到來了，懷孕35週新手媽媽身體變化會更加明顯，可以穿上舒適的產婦胸罩，減輕乳房對胸部和肩膀造成的沉重壓力，懷孕35週 ...

懷孕後期(每個月增加0.5~1公斤):有些媽媽可能會覺得懷孕後期體重飆升得很快，這是因為此階段胎兒發育快速導致，所以建議孕後期每個月增加0.5~1公斤即可，另外提醒因接近生產期，所以要多補充鐵質，不僅自己需要，胎兒也需要唷!

... 孕期中體重維持在理想的範圍，不僅有助於生產順利，還能降低生產可能造成的傷害，同時避免產後肥胖與妊娠紋的產生喔！ 孕媽咪理想體重增加範圍： 懷孕早期：（1~3個月） ...

懷孕七至八個月（28~30 週） ... 在懷孕28~30週時，此時孕期已來到第三階段——孕晚期，此時寶寶的體重會開始加速地增加，媽媽也會更關注於寶寶的發育是否有足重和身長。 而 ...