如何養成習慣
2021年5月8日—在《原子習慣》這本書中,作者從理論、大腦如何影響到人的惰性,以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟,一步步帶你養成習慣。,2022年9月23日—習慣形成四步驟:一個習慣的形成可以分成以下這四個步驟·提示:讓好習慣的提示變得顯而易見·渴望:讓好習慣...
【習慣養成】其實你只要懂這4個觀念!就能養成好習慣
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觀念二、好習慣養成比設定目標更重要·問題一、贏家跟輸家擁有同樣目標·問題二、目標達成不過是短暫的改變·問題三、目標限制了你的快樂·問題四、目標與長期進步 ...
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