如何集中

2.激發好奇心 ... 一樣以學習新技能為例，強烈的集中及專注力可以讓自己去思考怎麼樣執行會有比較好的效果、要如何運用在生活上等，讓自己對於新事物充滿的好奇。

十五個學習技巧，迅速集中注意力 · 自設上課鬧鐘 · 大腦暖身操 · 要告一段落時提前結束 · 場地獨立或場地依賴 · 模擬考場氣氛 · 朝三暮四讀書法 · 反向思考 · 命令大腦.

2023年6月7日 — 5 個訓練專注力的方法 · 練習冥想 · 制定工作時限 · 減少做選擇和作決定 · 一次只做一件事 · 利用番茄鐘工作法.

2023年5月22日 — 集中性專注力. 集中性專注力是指能力專注在一項任務或刺激上，並且排除所有其他的感知或思考。 集中性專注力對於需要完全專注於一項任務以達到最佳效果 ...

2017年10月18日 — 想要集中注意力，就需要用到包括額皮質在內的一片大腦區域網絡，那裏負責抵抗干擾，控制我們的自然衝動，阻止我們去做一些更有趣的事情。保證這片網絡的 ...

對一個注意力不集中的人來說，學習過程是很慘烈的。一般人集中精神一個小時就能完成的事情，我卻必須花費兩倍或三倍的時間，所以體力也跟著消耗殆盡。這種情況該如何解決？

無法集中注意力嗎？自我覺察三大「專注力剋星」：壓力、心情低落、威脅——《顛峰心智》 ... 破壞專注力的三大力量是：壓力、心情低落、威脅。 這三種力量往往一起作用，聯手 ...

2006年3月1日 — 老是心思不定、無法集中精神？4個生活訣竅，搶救你的「注意力」 · 負面情緒會阻礙大腦「執行功能」的運作，當你感到不安而無法專心時，只要與信任的人 ...