如何有效降低膽固醇
2023年6月30日—1.燕麥:燕麥含有豐富的可溶性纖維,可以幫助降低膽固醇水平。·2.堅果:諸如核桃、杏仁和腰果等堅果含有健康的不飽和脂肪酸,有助於降低膽固醇。·3.魚類 ...,快速降低膽固醇的5種食物·蘋果、莓果及柑橘類水果·膽固醇需要多長時間才能降低?·核桃、杏...
如何降低壞的膽固醇?營養師推這8 種食物有效降低LDL
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2023年8月29日—重點分享盡量選擇健康的脂肪,尤其是不飽和脂肪酸,已被證明可以降低LDL-C並增加HDL-C濃度,富含不飽和脂肪酸的食物有橄欖油、亞麻籽、花生油、芝麻油、 ...
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