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如何改善女性更年期症候群
2022年12月8日—日本中村醫院院長中村理英子則曾於《圖解更年期小百科》建議,可透過多喝水,吃蔬果的方式改善。推薦食物包括:地瓜、菠菜、牛蒡、胡蘿蔔等。中國醫藥 ...,2023年3月16日—蘇茗軒醫師提醒,要緩解更年期症候群,若無荷爾蒙使用禁忌,荷爾蒙補充是目前...
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2023年4月8日—發現自己情緒波動起伏較大後,可以先從練習深呼吸開始做改善,從鼻子慢慢吸氣,感覺胸腹腔的擴展,內心從1數到7,再用嘴巴緩緩吐氣,內心從1數到11(很好 ...
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