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女用啞鈴
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8種適合女性的啞鈴訓練,幫妳跟肉肉的手臂說掰掰!
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2016年10月11日—1啞鈴前舉·2啞鈴側邊平舉·3啞鈴俯身側平舉·4啞鈴推舉·5啞鈴後舉·6啞鈴交叉平舉·7啞鈴平舉·8啞鈴旋轉彎舉.
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