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女性更年期飲食保健
更年期是女性必經的人生階段,約在45到52歲這段時期...適度攝取天然雌激素食物:藉由食物獲取植物性雌激素,可減輕更年期...健康飲食,三少一多:少油少鹽少糖,多蔬果., ...,2022年5月24日—健康的飲食模式:·豐富顏色的蔬菜·豆類·水果,水果原型來食用最佳·蛋白質...
更年期吃什麼維他命最好?教你搞定荷爾蒙減緩更年期不適
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2021年8月14日—雖然更年期的症狀很多,但不用太過擔心,只要注意日常飲食的營養均衡,記住要少油、鹽、糖、咖啡,然後多吃綠色蔬菜、堅果、黃豆類製品,就能輕鬆面對 ...
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