地瓜布朗尼高蛋白

地瓜布朗尼料理怎麼做？愛料理精選7篇簡易食譜做法與步驟，有最新的高蛋白地瓜布朗尼、隨心所欲地瓜布朗尼、地瓜布朗尼、健康零失敗•巧克力地瓜布朗尼-無糖無奶。

地瓜烤熟壓成泥備用。 · 燕麥以食物調理機打碎成粉。 · SAVAS乳清蛋白粉可可口味、可可粉、燕麥粉、蛋、蜂蜜、椰子油混拌均勻。 · 加入地瓜泥、椰奶拌勻。 · 拌入果乾、堅果碎 ...

2021年9月15日 — ... #增肌減脂#減脂#減脂點心#減脂甜點#減脂食譜#減脂餐#健康飲食#營養#布朗尼#巧克力#高蛋白點心#地瓜#地瓜料理#fatmieating #fatmiekitchen

高蛋白布朗尼料理怎麼做？愛料理精選17篇簡易食譜做法與步驟，有最新的高蛋白地瓜布朗尼、高蛋白香蕉布朗尼蛋糕、高蛋白伯爵巧克力布朗尼、高纖高蛋白鷹嘴豆布朗尼。

2023年4月25日 — 食材 · 地瓜. 250克 · 70%巧克力. 18克 · 無糖可可粉. 15克 · 巧克力口味高蛋白粉. 25克 · 蛋. 1顆 · 堅果. 7克 · 牛奶. 80毫升.

2022年4月12日 — 料理步驟 · 步驟1. 南瓜先微波或蒸熟，我自己是微波比較方便約4分鐘就好。 取出後趁熱用叉子壓成泥可開始預熱烤箱160度 · 步驟2. 接著趁著餘溫加入巧克力 ...

2017年4月23日 — 一份80卡/9g蛋白質/7.8g碳水化合物/1.5g脂肪 . 製作方法非常的簡單除了花生醬外，其餘的材料通通攪在一起。 . 烤箱預熱175度， 烤30-40分鐘左右（裡面生食 ...

中型熟地瓜1顆(去皮壓成泥). ✓可可粉15-20g(建議無糖/低糖). ✓一匙蛋白粉(20-30g). ✓一顆蛋. ✓燕麥20g. ✓其他配料例如莓果/桑椹、黑巧克力、核桃碎、椰子片等.

2020年4月25日 — 食材 · 巧克力. 110g · 地瓜2.3條. 350g左右 · 鷹嘴豆粉(可用高蛋白粉代替）. 50-60g · 豆漿. 8-10g · 蛋. 1顆.