單車訓練台訓練
2023年10月15日—你最近也想開始嘗試室內自行車訓練台嗎?以下將由專業自行車教練AlanMilway提供3種不到60分鐘的訓練課程,將會測底改變你的訓練效率,並有效的提升 ...,隨著功率的普及,加上不少室內騎乘APP都以功率作為優先依據,智慧型訓練台除了功率之外,更提供...
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2016年7月12日—固定式風阻訓練台可在使用時給予阻力,由於強度較高,能鍛鍊心肺功能、巡航速耐力(在一定時間內維持穩定功率),以及爆發力等,也可訓練基礎有氧耐力,且 ...
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