咖啡好處多！提神減肥10大功效，這樣喝咖啡因不過量

2023年8月11日 — 研究發現，咖啡因可以改善認知功能，包括記憶、學習和思考能力。這是因為咖啡因可以增加腦部的神經傳遞物質，促進神經元之間的連接。這種增強的腦部連接有 ...

2023年12月4日 — 咖啡含有大量的多酚，多酚是許多植物中天然存在的化合物，它能幫助人體抵禦每天遇到的自由基和氧化反應，抑制身體發炎，對於喜歡喝拿鐵的人來說，還有一個 ...

2023年4月23日 — 咖啡是許多上班族每天必喝飲料，不僅提神還有不少好處。育群中醫診所院長林名育表示，咖啡有助強化記憶、提升運動表現、開胃助消化、利尿消水腫、護 ...

2024年1月15日 — 美國哈佛大學營養學與流行病學教授胡丙長說，最好的咖啡因攝取來源是無糖咖啡或茶。這些飲品還含有多酚，具有抗氧化作用，可以減少發炎。

2023年8月28日 — 喝咖啡穩血糖、抗氧化還能護肝、護腦、降死亡風險 · 1.抗氧化、預防動脈硬化 · 2.改善血糖 · 3.降低總死亡風險 · 4.改善肝功能 · 5.對腦部健康有益.

喝咖啡的好處 · 1. 提神醒腦 · 2. 燃燒脂肪 · 3. 抗氧化劑的來源 · 4. 幫助燃脂、提升耐力和運動表現 · 5. 預防糖尿病 · 6. 防肝癌和大腸癌 · 7. 可預防失智症 · 8. 可預防 ...

2022年8月19日 — 咖啡好處有哪些？ · 燃燒脂肪：咖啡因能提升3～11%的新陳代謝率，若在運動前喝黑咖啡，可讓燃脂的效果倍增。 · 控制血糖：一篇刊登在《刺胳針》荷蘭研究 ...

2023年11月9日 — 營養師劉怡里在粉專分享「喝咖啡4大好處」： · 1.提高抗氧化力：富含多酚類的綠原酸，能調節生理機能，達到護肝、降低發炎反應的效果。 · 2.提神：咖啡因 ...