吃飽
吃飽飯後,副交感神經會處於亢奮狀態,將身體放慢、轉移能量至腸胃之中,幫助消化及吸收食物,讓人容易精神變差、想睡覺。(延伸閱讀:壓力大容易失眠,原因竟是自律神經 ...,吃飽了就想睡原來是因為這4個原因·一、胰島素大量分泌.當碳水化合物被攝入人體之後,會分...
遠離"飽食"不再吃撐專家提供妙方
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建議每次用餐只要七分或八分飽即可,當有一點點飽意出現時,就不要再繼續吃下去了。藉由漸進的方式,讓原本已經被撐大的胃逐漸縮小,身體會較健康。慢食,用餐時間至少20 ...
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