吃飯時間
2023年10月17日—談到吃晚餐的最佳時間,沒有黑白二分法,重要的是你每天獲得整體健康所需的食物和營養。如果你錯過了吃飯的理想時間,晚吃總比不吃好。熱門推薦.,其實,吃飯就如同電腦需要開機時間一般,要先通知身體要開始準備進食了,身體才會準備就緒,因此「慢...
好好吃飯行動》用心吃飯就能瘦?拉長吃飯時間、細嚼慢嚥的3 ...
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2023年5月8日—用心吃飯,讓你輕鬆減重.慢慢吃飯,細嚼慢嚥,每口咀嚼20~30下,吃飯時間拉到30分鐘,對於想要減重的朋友來說非常重要,這是從問題根源上處理,而且完全 ...
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